Oldalszám:
208 oldal
Méret:
148x210 mm
Fordította:
Beke Ádám
Borító:
Puhatáblás, ragasztókötött
ISBN-szám:
978-615-80317-9-0

A spártai út

Írta: Joe De Sena, Jeff Csatari


2.796 Ft 3.995 Ft

30% kedvezmény


Joe De Sena, a Spartan Race alapítója most valódi kihívást elé állít. Lépj te is a spártai útra, kövesd ezt a mindenre kiterjedő útmutatót, hogy leküzdhesd az előtted tornyosuló akadályokat, és úgy élhess, ahogy mindig is akartál!


Leírás

 Joe De Senáról írták:

„De Sena… egy igazán szívós pali, aki megmutatja neked, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondolnád.”

Angela Duckworth, a Grit című The New York Times-bestseller szerzője

 

„Joe De Sena az állóképességi sportok és az akadályversenyzés állócsillaga.”

Mark Divine, az 8 Weeks to SEALFIT című The New York Times-bestseller írója

 

„Joe De Sena a legnagyobb arc. A történetei hitelesek, mert minden eredménye és teljesítménye ízig-vérig valódi.”

Dean Karnazes, az Ultramarathon Man című The New York Times bestseller szerzője

 

Egy ember, aki elhatározta, hogy 100 millió társát fogja felállítani a kanapéról: ne csak passzív megfigyelői legyenek az életnek, hanem aktív résztvevőként alakítsák azt. Joe De Sena szeme előtt egyetlen cél lebeg: segíteni akar, hogy mindenki jobb fizikális és érzelmi egészségnek örvendjen, és ehhez az ókori spártaiak életmódját veszi alapul: egyszerű étkezés, okos edzés, rugalmasság, a végsőkig tartó elkötelezettség.

A spártai edzéshez hasonlóan a spártai úton haladás is kitartást követel. Csak így érhető el a cél, amely mindenkit arra ösztönöz, hogy sikerrel járjon, leküzdve azt a rengeteg akadályt, ami útközben várja. De Sena hisz benne, hogy mindössze harminchat nap alatt kialakítható a szükséges kitartás – feltéve, hogy szigorúan tartjuk magunkat a könyvben bemutatott tíz spártai alapelvhez. Ezek az időtlen értékek segítenek legyűrni minden nehézséget, és egy életre magadévá teheted őket.

A spártai alapelvek:

  • Önismeret – Tudd, hogy ki vagy!
  • Elköteleződés – Légy elhivatott!
  • Szenvedély – Ismerd meg a célod!
  • Fegyelem – Gyakorolj önuralmat!
  • Időmenedzsment – Gazdálkodj bölcsen az időddel!
  • Kitartás – Feszegesd a határaidat!
  • Bátorság – Nézz szembe a félelmeiddel és a kudarcaiddal!
  • Optimizmus – Keresd a pozitívumokat!
  • Tisztesség – Légy becsületes!
  • Teljesség – Élj spártaiként!

 

De Sena életmódot gyártott a filozófiájából – és ezt te is kamatoztathatod. A spártai út segítségével megtalálhatod a belső irányodat, szabadjára engedheted a benned élő harcost, és átalakíthatod az életedet, hogy elérd a maximális potenciált.

 

Joe De Sena The New York Times-bestseller-szerző, vállalkozó, az akadályversenyzés sokat látott veteránja, valamint a Spartan Race alapító vezérigazgatója. A spártai út már a harmadik könyve.

Jeff Csatari, akinek a közreműködésével ez a kötet megszületett, ugyancsak The New York Times-bestseller-szerző, s a Men’s Health magazin egykori főszerkesztője.

 

    A szerzőről

    Joe De Sena, Jeff Csatari

    Wikipedia

    A spártai út

     Joe De Senáról írták:

    „De Sena… egy igazán szívós pali, aki megmutatja neked, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondolnád.”

    Angela Duckworth, a Grit című The New York Times-bestseller szerzője

     

    „Joe De Sena az állóképességi sportok és az akadályversenyzés állócsillaga.”

    Mark Divine, az 8 Weeks to SEALFIT című The New York Times-bestseller írója

     

    „Joe De Sena a legnagyobb arc. A történetei hitelesek, mert minden eredménye és teljesítménye ízig-vérig valódi.”

    Dean Karnazes, az Ultramarathon Man című The New York Times bestseller szerzője

     

    Egy ember, aki elhatározta, hogy 100 millió társát fogja felállítani a kanapéról: ne csak passzív megfigyelői legyenek az életnek, hanem aktív résztvevőként alakítsák azt. Joe De Sena szeme előtt egyetlen cél lebeg: segíteni akar, hogy mindenki jobb fizikális és érzelmi egészségnek örvendjen, és ehhez az ókori spártaiak életmódját veszi alapul: egyszerű étkezés, okos edzés, rugalmasság, a végsőkig tartó elkötelezettség.

    A spártai edzéshez hasonlóan a spártai úton haladás is kitartást követel. Csak így érhető el a cél, amely mindenkit arra ösztönöz, hogy sikerrel járjon, leküzdve azt a rengeteg akadályt, ami útközben várja. De Sena hisz benne, hogy mindössze harminchat nap alatt kialakítható a szükséges kitartás – feltéve, hogy szigorúan tartjuk magunkat a könyvben bemutatott tíz spártai alapelvhez. Ezek az időtlen értékek segítenek legyűrni minden nehézséget, és egy életre magadévá teheted őket.

    A spártai alapelvek:

    • Önismeret – Tudd, hogy ki vagy!
    • Elköteleződés – Légy elhivatott!
    • Szenvedély – Ismerd meg a célod!
    • Fegyelem – Gyakorolj önuralmat!
    • Időmenedzsment – Gazdálkodj bölcsen az időddel!
    • Kitartás – Feszegesd a határaidat!
    • Bátorság – Nézz szembe a félelmeiddel és a kudarcaiddal!
    • Optimizmus – Keresd a pozitívumokat!
    • Tisztesség – Légy becsületes!
    • Teljesség – Élj spártaiként!

     

    De Sena életmódot gyártott a filozófiájából – és ezt te is kamatoztathatod. A spártai út segítségével megtalálhatod a belső irányodat, szabadjára engedheted a benned élő harcost, és átalakíthatod az életedet, hogy elérd a maximális potenciált.

     

    Joe De Sena The New York Times-bestseller-szerző, vállalkozó, az akadályversenyzés sokat látott veteránja, valamint a Spartan Race alapító vezérigazgatója. A spártai út már a harmadik könyve.

    Jeff Csatari, akinek a közreműködésével ez a kötet megszületett, ugyancsak The New York Times-bestseller-szerző, s a Men’s Health magazin egykori főszerkesztője.

     

      2.796 Ft In Stock